Hämeentie 103 A, Helsinki +358 50 3729 820 info@jooga-lakshmi.fi

  • Русский (RU)
  • Suomi (FI)

Uutiset

  • Tapaaminen Viisauden kanssa
  • Pikkujoulut 9.12
  • Erikoistunti 6.12. Suomen itsenäisyyspäivänä
  • Avoimien Ovien Päivä Lakshmissa
  • Lakshmi Yoga studio on suljettu 1.4-14.4.
  • Vahvuus ja joustavuus: Karanteenin loppu hyödyksi
  • Online jooga
  • Gong-meditaatio. Syvärentoutumisen taito.
  • Pikkujoulut 2019
  • Avoimien ovien päivä 2019
  • Andrei Siderski. 3-5.5. Helsinki.
  • Gong-meditaatio. Syvärentoutumisen taito.
  • Vedic astrology – introduction
  • Ayurveda and health
  • Avoimien ovien päivä
  • Lakshmiyogaclub on joulun ja uuden vuoden aikataulu
  • Gong-meditaatio. Syvärentoutumisen taito.
  • Andrei Siderski. Yoga Workout Self-Adjustment System.
  • Ayurvedic Workshops
  • Kesätarjous
  • Rakkauden ja tiedon jooga
  • J A G A S P A C E GongSPA - soundhealing Helsinki
  • Pikkujoulu
  • Kehonhuoltotunti peruttu!
  • Yoga23 Classes with Elena Siderskaja and Sergej Mironenko
  • Avoimien ovien päivä
  • Yoga fusion
  • Vegaaniruokakurssi Lakshmissa
  • Kehonhuolto/venyttely
  • Tänään Lakshmiyogaclub täyttää 11 vuotta!
  • Yoga Classes with Elena Siderskaya (Yoga23)
  • Hyvää ystävänpäivää!
  • J A G A S P A C E GongSPA - soundhealing Helsinki
  • Kehonhuolto
  • Ystävänpäivätarjous!
  • Lakshmin joululoma on 23.12-26.12. ja 31.12-2.1.
  • Pe 16.12. joogatunti peruttu, pikkujoulujen vuoksi
  • Huom! Lauantaina 19.11. EI ole mama yoga tuntia!
  • Yoga Classes with Elena Siderskaya (Yoga23)
  • Rytminen voimistelu tytöille
  • Maanantaiaamujooga.
  • Lakshmi Yoga Club 10 vuotta!
  • Voima & nostot kursi
  • Uusi tunti!
  • Aloitussivu
  • Uutiset
    • Artikkelit
      • Andrej Sidersky
      • Mihin joogaa ylipäätään tarvitaan
      • Mitä, miksi, miten? Joogien asanaharjoitusten tärkeydestä.
      • Jooga
      • Joogaperheen tytär (Elena Siderskaya)
      • Sikhi-taistelijoiden soturiasento
    • Arkisto
  • Aikataulu
  • Tuntitarjonta
    • Hatha
    • Alkeiskurssi
    • Yoga fusion
    • Miesten jooga
    • Meditaatio
    • Pilates
    • Yoga23
  • Hinnasto
  • Media
    • Video
    • Galleria
  • Tapahtumat
    • Seminaareja
    • Avoimien ovien päivä
  • Tietoa meistä
    • Ohjaajat
    • Mitä tarkoittaa Lakshmi?
  • Yhteystiedot

Vahvuus ja joustavuus: Karanteenin loppu hyödyksi

Tietoja
16.05.2020

Miten olisi pysyä pari kuukautta kotona? Se on tarkistettu - mahdollista on!

Entä palauttaa kehon liikkuvuus ja keveys? Myös mahdollista, mutta ei ilman toimintaa.
Aloitamme 2 uutta kaksipäiväistä kurssia "Vahvuus ja joustavuus. Itsensä eristämisen loppu hyödyksi"!

Kurssi 1. 23 - 24.5
Kurssi 2. 6 - 7.6

Alaselän kivun ja selkärangan kireyden tunteet ovat jokaiselle tuttuja. Jos istut vähänkin pidempään tietokoneen ääressä, niin huomaat, miten hartiat väsyvät, selkä huutaa tehokasta hierontaa, selän ja jalkojen liikkuvuus heikkenevät, ja mieliala ja terveystaso tippuvat.

Neljän päivän aikana tarjoamme sinulle harjoitussarjoja, jotka auttavat muun muassa seuraavissa:

  • lievittää selän ja niskan lihaskipuja
  • vahvistaa selkälihaksia
  • lievittää ristiluun ja lannerangan alueen kipua
  • poistaa jalkojen ja lantion jäykkyyttä
  • vahvistaa vatsan elimiä
  • parantaa verenkiertoa
  • parantaa ruuansulatusta
  • poistaa kireyttä hartioissa
  • vahvistaa nilkat, polvet ja ranteet
  • vähentää kantapään kipua
  • parantaa keuhkojen toimintaa
  • vahvistaa hermojasi ja ihan vaan rentoutua meidän tiukan valvontamme alla

Kurssi 1. 23 - 24.5: Selkä ja jalat

Lauantai 23.5.

9:00-11:00 Jooga. Teoria ja käytäntö – Joustava selkä.

Sunnuntai 24.5.

9:00-11:00 Jooga. Teoria ja käytäntö – Kevyet jalat.

Kurssi 2. 6 - 7.6: Rintakehä, ryhti, hengitys

Lauantai 6.6

9:00-11:00 Jooga. Teoria ja käytäntö. Rintakehän laajentaminen ja huonon ryhdin korjaaminen.

Sunnuntai 7.6.

9:00-11:00 Jooga. Teoria ja käytäntö. Syvä ja oikeanlainen hengitys. Sukelletaan syvemmälle - hengityksen yhteyteen ajatuksiin ja tunteisiin.

2 kurssin hinta (4 pvä = 8h) 120е

1 kurssin hinta (2 pvä = 4h) 80е

Koko summan ennakkomaksu tilille:

Lakshmi Yoga Club Oy
FI80 5542 2320 2978 80
Viesti: Kurssimaksu
PAIKKOJA RAJOITETUSTI koronatilanteen vuoksi, ole siis nopea!

Ilmoittautuminen Messengerin kautta, puhelimitse 0503729820 (Anna) tai sähköpostitse Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Ota epäröimättä yhteyttä!


Lakshmi Yoga Club

  • Hämeentie 103 A
  • 00550, Helsinki
  • info[at]jooga-lakshmi.com
  • +358 50 372 98 20

Yhteydenotto

Jos sinulla on kysymyksiä , ota rohkeasti yhteyttä!

Yhteydenottolomake

Pikalinkit

  • Etusivu
  • Uutiset
  • Aikataulu
  • Hinnasto
  • Yhteystiedot