Pilates on alunperin Joseph Pilateksen kehittämä liikuntamenetelmä, jonka avulla mm. aktivoidaan vartalon syviä lihaksia sekä vaikutetaan ryhtiin. Kaikkiin harjoituksiin yhdistetään hengitys. Pilates-harjoituksista hyötyvät kaikki arkiliikkujasta huippu-urheilijaan. Rajoitettu ryhmäkoko takaa yksilöllisen opetuksen.