Hei kaikki ihanat!
Lakshmi Yoga Club kutsuu kaikkia avointen ovien päivään lauantaina 16.2.!
Tämän vuoden avoimien ovien päivänä kaikki ensikertalaiset voivat tutustua kouluumme ja ohjajiin osallistumalla joogatunneille veloituksetta! Kolme erityyppistä joogatuntia ja kolme erilaista joogaopea, joita yhdistää rakkaus joogaan ja tahto jakaa tietojaan. Valitse yksi, kaksi tai kaikki kolme tuntia ja tule joogaamaan kanssamme!
Päivän ohjelma:
14:00-15:00 Anna Sarle
Hathajoogan "Asana-aakkoset"
Mistä aloittaa, miten jatkaa ja mitä varoa? Miksi asanaharjoitus on välttämätöntä, mutta ei joogan tärkein työkalu? Onko pakko saada himottu lotusasento ja miksi ei ole pakko heti suorittaa päälläseisontaa? Oletko etsinyt vastauksia näihin kysymyksiin tai etsitkö vielä yhtä mielipidettä asiasta? Sitten tämä tunti sopii sinulle!
Hienovarainen kehon ja mielen tutkiminen asanaoiden kautta varmasti avartaa jooga-sanan käsitettä.
15:00-16:00 Ulpu Seppälä
Kehon sisäiset aistit ja joogaan syventyminen Kuinka kehon sisäisten aistien ymmärtäminen auttaa syventymään joogaan harjoitteluun?
Kehon sisäisillä (interoseptiiviset ja proprioseptiiviset) aisteilla tarkoitetaan aistimuksia, jotka kertovat sinulle, mitä kehossasi ihon alla tapahtuu. Ne ovat siis vastaanotin sisäisille ärsykkeille. Kehon sisäisten aistien ymmärtäminen ja kyky tulkita niitä parantavat itsetietoisuuttasi sekä käsitystäsi omista rajoistasi ja tunteistasi. Joogan avulla voit parantaa kykyäsi ymmärtää ja tulkita kehosi viestejä. Kehon sisäisten aistien ymmärtäminen puolestaan auttaa sinua syventymään harjoituksessasi.
Tunnilla pidämme lyhyen luennon aiheesta ja teemme harjoitteita, joissa keskitymme aistimaan kehon sisäisiä viestejä. Tunnilta saat tietää: Mitä kehon sisäisiet aistit ovat Miten kehon sisäiset aistit vaikuttavat Miten kehon sisäisten aistien ymmärtäminen ja tulkitseminen auttavat joogan harjoittelussa ja arkisessa elämässä Miten joogaamalla parannan ymmärrystäni kehon sisäisistä aisteista
16:00-17:00 Ivan Monakov
Surya Namaskar - Aurinkotervehdykset. Teoria+käytäntö
Selkärangan kiertoliikkeet
Mistä aloittaa käsillä seisominen?
Paikkoja on rajoitetusti. Pyydämme kaikkia ilmoittautumaan joko sähköpostitse Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai Facebookin tapahtuman kautta. Tapahtuma on ilmainen kaikille uusille osallistujille, mutta ilmoittautuminen sitoava, jotta salissa ei olisi ruuhkaa, eikä paikka olisi pois heiltä, jotka oikeasti aikovat tulla.
Musita perua paikkasi viimeistään 24h ennen tapahtumaa!
FACEBOOK -
https://www.facebook.com/events/144235503148231/
